W trzecim roku pandemii wiele osób prawdopodobnie poznało podstawowe zasady etykiety pracy z domu. Ale co z dodaniem nowego zwierzaka do równania?
Wszystko, co musisz wiedzieć o pracy w domu ze zwierzakiem np. psem
Rozmawialiśmy z ekspertami o tym, jak sprawić, by praca w domu była dla Ciebie przyjemnym, produktywnym doświadczeniem i nowym zwierzęcym towarzyszem. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami — i pamiętaj, że pełne zrozumienie sytuacji może zająć trochę czasu. Ale ważne przypomnienie: kiedy pracujesz zdalnie, drapanie po psiej głowie lub przytulanie kotka jest tylko kilka kroków w stresujący dzień, a to może sprawić, że cały balansowanie będzie więcej niż warte!
Ustaw rutynę
Wiele zwierząt, zwłaszcza psów, rozwija się regularnie i zwraca baczną uwagę na to, co robią ich ludzie. Jeśli twoja rutyna pracy z domu nie istnieje, twój pies prawdopodobnie to zauważy i uzna, że może po prostu przerwać w dowolnym momencie.
Rutyna pomaga Twojemu psu wiedzieć, kiedy się zrelaksować oraz czego i kiedy się od niego oczekuje. Jeśli wiesz, że masz, powiedzmy, przerwę na kawę w wieku 11 lat dla siebie, pamiętaj, aby zabrać ze sobą psa i cieszyć się wspólnym czasem.
Stworzenie rutyny, która pasowała zarówno do jej stylu życia, jak i do jej 7-letniej mieszanki Warszawy, było ważnym krokiem na początku pandemii. Popełniliśmy błąd, karmiąc go obiadem, a potem zaczął się tego spodziewać, wspomina Marta. Ostatecznie Marta zrezygnowała z lunchu i zamiast tego włączyła spacer do swojego porannego rutyny, aby dać psu trochę ruchu, zanim usiądzie do pracy.
Wzmacniaj pozytywne zachowania
To kolejny klucz do utrzymania równowagi między skupieniem się na pracy a potrzebami Twojego zwierzaka. Znajomy Marcin ma wskazówkę, jeśli masz szczególnie niespokojnego lub potrzebującego zwierzaka: „Trzymaj na biurku słoik z przysmakami o średniej lub niskiej wartości, takimi jak herbatniki, a nawet niektóre z ich zwykłych krokietów”, sugeruje Marcin. „Następnie przez cały dzień, kiedy są zrelaksowani, pochwal się i upuść lub rzuć smakołyk! To utwierdza twojego psa, że robi coś, co lubisz. Im więcej dostają tego wzmocnienia? Im bardziej się zrelaksują.
I odwrotnie, uważaj na zachęcanie do zachowań, które mogą rozpraszać uwagę. Trenerka Pina Nowak podaje przykład przytulania (przepraszam!). „Pamiętaj, że jeśli raz pozwolisz kotu lub psu położyć się na kolanach, pomyślą, że można to zrobić ponownie”, mówi Pina. „Bądź konsekwentny i nigdy nie karz”.
Ustal granice
Pina mówi, że jeśli masz taką możliwość, przydatne może być wyznaczenie miejsca do biura, do którego Twoje zwierzę nie będzie miało dostępu. „Może to być tak samo skuteczne, jak przebywanie w biurze w innym miejscu, jeśli podejdzie się do niego właściwie”, mówi Pina. „Na przykład ustawienie biura przed domem i umieszczenie miejsca dla zwierzaka z tyłu może zapewnić wystarczającą odległość, aby oddzielić pracę i osobistą [przestrzeń] w godzinach pracy”.
Jeśli mieszkasz na mniejszej przestrzeni i nie zawsze możesz fizycznie oddzielić się od swojego zwierzaka, Pina sugeruje zapewnienie mu wielu zajęć i rozrywek, aby mógł skupić się na swoich zadaniach, podczas gdy Ty skupiasz się na swoich. Może to obejmować drapaki, zabawki wypełnione smakołykami, a nawet zestawienie tego, co Pina nazywa własnym „Sniffari” – serią tekstur, zapachów, gier i nagród do wąchania i eksploracji po pokoju.
Poznaj swoją kulturę pracy
Niektóre firmy są znacznie bardziej swobodne niż inne. Ważne jest, aby wcześnie i wyraźnie komunikować się ze swoimi przełożonymi i współpracownikami, aby zrozumieć, czego oczekuje się od Ciebie w Twojej konkretnej pracy.
„Psy są dla mnie powszechną obecnością w Zoom” – mówi Agnieszka, menedżer ds. HR w Poznaniu. „Myślę, że odpowiedź na pytanie, czy jest to do przyjęcia, w dużej mierze zależy od pełnionej funkcji i kultury firmy. Jeśli masz regularne spotkanie zespołu lub rozmawiasz z kolegą, psy [mogą być] mile widzianym dodatkiem do rozmowy. Jeśli prowadzisz rozmowę sprzedażową lub pracujesz z klientem, albo pracujesz w dziale HR i prowadzisz trudną rozmowę z pracownikiem, może połóż na chwilę psa na kanapie z zabawką do gryzienia”.
To samo dotyczy przerw w środku dnia na zajęcia poza pracą, takie jak karmienie kota lub spacery z psem. Mateusz, który pracuje w branży technologicznej i zauważa, że jego konkretny pracodawca jest dość elastyczny, jeśli chodzi o przerwy, zauważa, że to samo może nie dotyczyć innych pracodawców. „Niektóre miejsca pracy lub firmy są nieelastyczne, jeśli chodzi o przerwy”, mówi. „Agent obsługi klienta, który przedziera się przez kolejkę dzwoniących, prawdopodobnie ma bardzo uporządkowane przerwy ze względu na wymagania swojej funkcji”.
Przygotuj się teraz, aby później uniknąć niepokoju związanego z separacją
Jeśli przywozisz do domu nowego zwierzaka podczas pracy w domu, ale możesz wrócić do biura w niepełnym lub pełnym wymiarze godzin w późniejszym terminie, możesz w tym czasie napotkać poważny niepokój separacyjny ze swoim zwierzakiem. Aby spróbować uniknąć tego w przyszłości, upewnij się, że codziennie zostawiasz swojemu zwierzakowi czas na samotność. Na przykład Mateusz mówi, że w szczytowym momencie pandemii włączyła czas poza domem ze swoją rodziną, bez zwierząt domowych, aby podkreślić, że sam czas był akceptowalny.
Chcesz zacząć to teraz z już niespokojnym psem? Mateusz zaleca budowanie nawet dłuższych okresów od siebie. „Zacznij od wrzucenia psa do jego przestrzeni zabezpieczonej przed psem za pomocą długotrwałego gryzaka lub Konga. Podejdź do drzwi, wyjdź spokojnie na zewnątrz i wróć” – mówi Mateusz.
Bądź cierpliwy i elastyczny w stosunku do swojego zwierzaka – i do siebie
Wreszcie, i być może najważniejsze, zarówno Mateusz, jak i Pina twierdzą, że przystosowanie się do pracy w domu ze zwierzętami nie jest procesem z dnia na dzień.
„Cierpliwość, czas i konsekwencja — te trzy rzeczy zaprowadzą cię naprawdę daleko z każdym zwierzęciem” — mówi Pina.
„Ważne jest, aby pamiętać, że rutyna często może zostać zakłócona z powodu nieprzewidzianych wydarzeń, dlatego opiekunowie zwierząt domowych powinni okazywać sobie współczucie”, dodaje Mateusz.
Ze swojej strony Pina dostrzega, że coraz więcej firm dąży do zrozumienia, że pracownicy pracujący w domu mogą być zmuszeni do działania w innych warunkach i w innych warunkach niż ci, którzy wciąż są w biurze. „Nasza filozofia miejsca pracy opiera się na fakcie, że mamy wyjątkowe potrzeby oraz różne style i preferencje pracy, więc nie używaj laptopa w środku dnia pracy, niezależnie od tego, czy chodzi o spacer z psem, czy nawet o wyjście sklep spożywczy nie stanowi problemu”, mówi.
Dla rodziców zwierząt domowych, nauka równoważenia stylu życia związanego z pracą w domu z potrzebami ich zwierząt, choć nie zawsze łatwa, z pewnością była tego warta. „Przez pierwsze sześć miesięcy Matylda mnie unikała; bała się mężczyzn”, wyjaśnia Pina o wczesnych czasach z Matyldą, przed odległą pracą. Ale teraz, kiedy nie musi dojeżdżać do pracy, mógł spędzać z nią o wiele więcej czasu. „Pozwoliło mi to naprawdę zbudować świetne relacje z naszym psem” – mówi.
