Od 1 stycznia będę pracował w domu przez 10 lat. Stwierdzenie, że przejście było łatwe, byłoby… kłamstwem. Przeszedłem z tętniącego życiem biura wypełnionego aktywnością do maleńkiego spaceru na piątym piętrze i było to niegrzeczne przebudzenie. Nie byłam już stymulowana przez wiadomości i dziennikarzy wokół mnie, bardzo trudno było mi się skoncentrować, mimo że byłam okryta ciszą życia w samotności.
Dziesięć lat (i trzy mieszkania) później rozkoszuję się możliwością pracy w domu . A kiedy wybuchła pandemia w marcu 2020 roku, poczułem się, jakbym miał przewagę nad resztą moich rówieśników, którzy mieli do czynienia z trudną transformacją. To powiedziawszy, był to dość proces uczenia się. W dzisiejszych czasach przysięgam na pewne rzeczy, które pozwalają mi produktywnie przejść przez pracę. Oto spojrzenie na rzeczy, które trzymam w zasięgu ręki w ciągu dnia pracy.
Świece zapachowe
Nie mogę w życiu kontrolować zbyt wiele, ale mogę kontrolować , którą świecę zapachową wybieram na dany dzień. Dla mnie zapalenie i zgaszenie świecy to deklaracja skupienia. To symboliczna zapowiedź, że zaczynam i kończę dzień. Ale jednym z moich ulubionych aspektów tego rytuału jest wybór zapachu, na który się wybieram. Jeśli muszę zapiąć pasy i dokończyć zadanie, jest to coś drzewnego lub pikantnego, jak zapach przyprawionego jabłka lub ogniska. Jeśli zagłębiam się w esej, to jest to coś bardziej kwiatowego. I nie zapomnij o magii kupowania świecy.
Gorący zestaw lub podkładka grzewcza
Według wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia siedzenie to nowe palenie . Niestety, każdy, kto musi zarabiać na życie, pracując przy biurku, nie może wiele z tym zrobić. Mam przewlekłe problemy z plecami, które nasila siedzenie, a jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z wszelkiego rodzaju bólem zapalnym jest trzymanie pod ręką gorącego opakowania do mikrofalówki lub elektronicznej poduszki grzewczej, aby zwinąć się za mną na moim krzesło biurowe. Dodatkowo ciągła potrzeba wstawania i ponownego gotowania w kuchence mikrofalowej to pewny sposób na przerwanie siedzącego dnia.
Pilniczek do paznokci
Czasami potrzebujesz tylko szybkiej aktywności, aby zająć ręce, która nadal pozwala ci myśleć. Lubię rozmyślać nad zdaniami, które piszę podczas piłowania paznokci. To powiedziawszy, używam również pliku do otwierania poczty i rozbijania skrzynek na niepotrzebne przedmioty, które kupuję przez Internet w ciągu dnia.
Zegar
W zeszłym roku przeprowadziłem wywiad z Paulą Rizzo, autorką książki „ Listful Thinking: Korzystanie z list, aby być bardziej produktywnym, skutecznym i mniej zestresowanym ”. Nauczyła mnie o Technice Pomodoro, systemie zarządzania czasem, w którym pracę dzieli się na 25-minutowe interwały. Za każdym razem, gdy się rozpraszasz, zatrzymujesz stoper, a potem wracasz, gdy będziesz gotowy. Chodzi o to, że ponieważ niewykonanie dużego zadania może być ciosem dla twojego ego, rozbicie go na mniejsze kawałki może być korzystne dla umysłu. Jeśli jest coś, na co nie mam ochoty, ustawienie minutnika na 25 minut wydaje się być łatwym do opanowania okresem przed zrobieniem krótkiej przerwy na podgrzanie kawy lub położenie się na podłodze w biurze i przeciągnięcie się.
Inspirujące wiadomości
Kiedyś gapiłem się na przyjaciół, którzy mieli na widoku tandetne inspirujące cytaty. W dzisiejszych czasach ściany mojego biura są pokryte notatkami nabazgranymi do mnie z wyrażeń, które wyłapałem po drodze; te, które przemawiają bezpośrednio do mnie w autentyczny sposób. Różnią się one od przypomnień naładowanych przekleństwami, aby wyjść z mojej strefy komfortu, po porady od ludzi, którym ufam. Kiedy któraś wydaje się szczególnie odpowiednia do sytuacji, z którą mam do czynienia, wysuwam ją na pierwszy plan, więc jestem zmuszona na nią spojrzeć.
